Conselhos

🎶 O poder da música

Grávida e música
A música tem um papel muito importante nas nossas vidas. A nossa relação com a música começa desde cedo, e segundo alguns estudos afirma que começa mesmo antes de nascer, pois o feto já é sensível à música. Ao longo…

Novo Setembro

john-sting-MitT5DGJ48s-unsplash
Já pensou se o ano começasse em setembro em vez de ser em janeiro? Na verdade, para as milhares de crianças, adolescentes e jovens adultos que regressam à escola e à vida académica o ano começa agora. E se calhar…

Que comecem as aulas (mas só em setembro😜 )

gaelle-marcel-L8SNwGUNqbU-unsplash
O início das aulas está quase aí e alguns miúdos (e pais) começam a ficar ansiosos. Ou porque a escola é nova, ou porque de férias é que se está bem, porque vêm lá as correrias, os horários a cumprir,…

Repor os sais minerais após vómitos e diarreias. Porquê?

Sais minerais_2
Estamos na estação mais quente do ano. Associada a dias de férias e de muita diversão, é no verão que a família e amigos se reúnem nas praias e piscinas para aproveitar este período de dias mais longos e de…

Insolação

insolação 5
Todos queremos férias, sol, praia e calor mas ….Cuidado!!!!! O excesso de exposição ao sol e o calor intenso pode dar origem a origem a… insolaçoes. Mas atençao: a insolação não acontece apenas quando estamos expostos ao sol, na praia,…

BZzzz, tem zumbidos nos ouvidos?

senior beautiful woman covering ears
O que é um Zumbido? O zumbido, também designado “apito nos ouvidos”, tinnitus ou acufenos, é uma perceção auditiva que, embora não provenha de nenhuma fonte sonora externa, é perfeitamente percebida e identificada pelo nosso cérebro. Esta perceção tem um…

O cabelo no verão fica mais frágil🌞Cuidados a ter

bruno-gomiero-jp7J14W9sSg-unsplash
Raios solares, água do mar, cloro e poluição não são boas combinações para o nosso cabelo, o que equivale a dizer que, se não tiver cuidados, o verão pode ser um inimigo da sua imagem capilar. E já diziam os…

Dor lombar. Como prevenir.

toa-heftiba-578093-unsplash
Dor lombar, ou lombalgia, manifesta-se na região lombar, geralmente entre as últimas costelas e acima dos glúteos. A lombalgia, frequentemente, acompanha-se de dor que irradia para os membros inferiores. Por isso, não se pode considerar a lombalgia uma doença, mas…

Afinal existe um colesterol bom?

79a5a6e1e64ca9dfb073a99c0cc1f53e
Tem fama de vilão e não é para menos. O colesterol é um dos maiores inimigos da saúde cardiovascular. Mas será tudo negativo quando falamos de colesterol? A verdade é que o termo é usado vulgarmente para designar o mau…

A Ressaca🤕

rachael-henning-1597267-unsplash
Com as noites quentes de verão e as festas populares a chegar multiplicam-se as oportunidades para sair, descontrair e consumir mais álcool do que o normal ou habitual. O problema é a manhã seguinte. O excesso tem custos e, normalmente,…